Tinklaraštis
Fitzone tinklaraštis padės jums geriau suprasti, kaip treniruokliai ir reguliarus sportas veikia jūsų sveikatą, fizinę būklę bei savijautą.
Dalijamės patarimais, treniruočių idėjomis ir įžvalgomis, padėsiančiomis pasirinkti tinkamiausią sporto įrangą namams.
Jėgos treniruoklių nauda
Jėgos treniruokliai namuose: stipresnis kūnas – geresnė savijauta Jėgos treniruotės ilgą laiką buvo siejamos su profesionaliais sportininkais ir kultūristais, tačiau šiandien jos vis plačiau atrandamos tarp paprastų žmonių, norinčių stiprinti savo kūną, palaikyti sveikatą ar sumažinti kasdienį stresą. Vis daugiau žmonių renkasi sportuoti namuose, o tam puikiai pasitarnauja jėgos treniruokliai,
Cardio treniruotės – kiek ir kodėl?
Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies skola, aukštas pulso dažnis, svorio metimas ir kt. Pats cardio trumpinys atsiradęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos darbą. Neabejoju, kad cardio Jums
Dviračių treniruoklių nauda sportuojant
Vienas efektyviausių ir mažiausiai laiko užimančių kardio treniruočių pagalbininkas yra dviratis treniruoklis Šiomis dienomis dažnai žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu vartojami greiti užkandžiai – visa tai veda prie sveikatos sutrikimų ir, žinoma, viršsvorio. Kiekvienas iš mūsų žino, kad sportas išsprendžia daugelį problemų.